Stek z frytkami (Steak Frites)

Danie główne + dodatek 40 minut 2 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
961kcal
68gBiałko
72gWęglowodany
53gTłuszcz
Opis

Steak frites to proste, a zarazem doskonałe danie francuskich bistro: soczysty rostbef i złociste, chrupiące frytki.

1. Ziemniaki pokrój w słupki, opłucz w zimnej wodzie (to wypłucze nadmiar skrobi), a następnie osusz ściereczką.

2. Smaż w gorącym oleju w dwóch turach: najpierw w średniej temperaturze do miękkości, a następnie w wyższej na chrupiący, złotobrązowy kolor. Przełóż na ręcznik papierowy i posól.

3. Stek doprowadź do temperatury pokojowej, osusz, posól i popieprz.

4. Smaż na bardzo gorącej patelni po 2-3 minuty z każdej strony.

5. Na koniec włóż na patelnię masło, zmiażdżony czosnek i rozmaryn i polewaj mięso aromatycznym sosem z patelni.

6. Odstaw stek na 5 minut, a następnie podawaj z frytkami.

Wskazówka: Dwukrotne smażenie – najpierw w niższej, potem w wyższej temperaturze – daje frytki chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku.

Składniki
  • 50 dag stek z rostbefu
  • 80 dag ziemniak
  • 3 dag masło
  • 2 ząbek czosnek
  • 1 gałązka rozmaryn
  • 3 dl olej spożywczy
  • do smaku sól
  • do smaku pieprz

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.