Steak s hranolčekmi (Steak Frites)

Hlavné jedlo + príloha 40 min 2 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
961kcal
68gBielkoviny
72gSacharidy
53gTuky
Suroviny
  • 50 dag steak z hovädzej roštenky
  • 80 dag zemiaky
  • 3 dag maslo
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 stonka rozmarín
  • 3 dl jedlý olej
  • p. ch. soľ
  • p. ch. čierne korenie
Popis

Steak frites je jednoduché, no dokonalé jedlo francúzskych bistier: šťavnatá roštenka a zlatisté, chrumkavé hranolčeky.

1. Zemiaky nakrájame na hranolčeky, prepláchneme studenou vodou (vyplaví sa tak prebytočný škrob) a potom osušíme utierkou.

2. V horúcom oleji vyprážame na dvakrát: najprv pri strednej teplote domäkka, potom pri vyššej teplote dozlatista a dochrumkava. Vyberieme na papierovú utierku a osolíme.

3. Steak necháme zohriať na izbovú teplotu, osušíme, osolíme a okoreníme.

4. Vo veľmi horúcej panvici opekáme 2-3 minúty z každej strany.

5. Nakoniec do panvice pridáme maslo, pretlačený cesnak a rozmarín a mäso polejeme voňavým výpekom.

6. Steak necháme 5 minút odpočinúť a potom podávame s hranolčekmi.

Tip: Dvojité vyprážanie – najprv pri nižšej, potom pri vyššej teplote – vytvorí zemiaky chrumkavé zvonka a mäkké vnútri.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.