Spælegg með sucuk (Sucuklu yumurta)

Morgunverður 10 mín. 2 skammtur
Næringarefni / skammtur
693kcal
36gPrótein
43gKolvetni
43gFita
Hráefni
  • 120 g sucuk
  • 4 stk. egg
  • 10 g smjör
  • 1 tsk. svartur pipar
  • 1 klípa chiliflögur
  • 4 sneið brauð
Lýsing

Undirbúningur: Notaðu gerilsneydd egg, eggjarauður og eggjahvítur úr verslun í þetta afbrigði þegar þau eru notuð hrá eða ekki fullelduð. Þetta á einnig við um egg sem er bætt við. Ef slík vara er ekki tiltæk skaltu sjóða eða steikja eggjahlutann alveg í gegn; bæði hvítan og rauðan eiga að stífna. Veldu fulleldað afbrigði fyrir ung börn, barnshafandi konur, aldraða og fólk með veiklað ónæmiskerfi.

1. Flettu skinninu af sucuk og skerðu pylsuna í 3–4 mm þykkar sneiðar.

2. Bræddu smjörið á lítilli pönnu (sahan) og dreifðu sucuk-sneiðunum í eitt lag.

3. Steiktu við meðalhita í 1–2 mínútur þar til rauð, krydduð fitan rennur úr og brúnirnar krullast örlítið.

4. Brjóttu eggin varlega yfir sucuk.

5. Steiktu undir loki í 3–4 mínútur þar til hvítan stífnar en rauðan er enn fljótandi; pipraðu og stráðu klípu af chiliflögum yfir.

6. Berðu fram heitt á pönnunni með fersku brauði.

Ábending: Stjarna tyrknesks helgarmorgunverðar (kahvaltı). Sucuk er salt svo ekki þarf að salta eggið sérstaklega; dýfðu brauðinu í bræddu kryddfituna.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.