Nautasteik með lauk

Aðalréttur 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
682kcal
43gPrótein
22gKolvetni
58gFita
Hráefni
  • Í kjötið
  • 80 dkg nautakjöt
  • 1 msk. sinnep
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • 2 msk. olía
  • Í laukinn og sósuna
  • 4 stk. laukur
  • 4 msk. hveiti
  • 3 dl soð
  • 500 ml olía
Lýsing

1. Skerðu nokkrar grunnar skorur í jaðra nautakjötssneiðanna svo þær verpist ekki við steikingu, saltaðu síðan og pipraðu.

2. Smyrðu þunnu lagi af sinnepi á sneiðarnar og láttu standa í hálftíma.

3. Taktu eina matskeið af hveitinu frá fyrir sósuna. Skerðu laukinn í þunna hringi, veltu upp úr hveiti og djúpsteiktu í heitri olíu þar til hann verður stökkur. Leggðu á eldhúspappír.

4. Taktu laukolíuna til hliðar; steiktu kjötsneiðarnar í þeim 2 matskeiðum af olíu sem ætlaðar eru kjötinu við háan hita í 2-3 mínútur á hvorri hlið, þar til þær brúnast, og haltu þeim heitum.

5. Helltu soðinu í steikingarfituna, þykktu með frátekna hveitinu sem hrært hefur verið út í svolitlu köldu soði og sjóddu í nokkrar mínútur þar til myndast gljáandi sósa.

6. Helltu sósunni yfir sneiðarnar og settu ríkulega af stökkum steiktum lauk ofan á.

Ábending: Nýsteiktar kartöflur eða franskar kartöflur passa best með.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.