Nýárssúpa með hrísgrjónabollum (Ozōni)

Súpa 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
337kcal
23gPrótein
48gKolvetni
6gFita
Hráefni
  • Í hrísgrjónabollurnar
  • 200 g klístrað hrísgrjónamjöl
  • 170 ml vatn
  • Í súpuna
  • 1000 ml dashi-grunnur
  • 2 msk. sojasósa
  • 1 tsk. salt
  • 200 g beinlaust efra kjúklingalæriskjöt
  • 150 g daikon
  • 1 stk. gulrót
  • 5 g mitsuba
Lýsing

1. Hnoðaðu klístrað hrísgrjónamjöl og vatn saman í deig sem er mjúkt eins og eyrnasnepill. Mótaðu 8 flatar kökur og sjóddu í sjóðandi vatni þar til þær fljóta upp, og síðan í 2 mínútur til viðbótar. Færðu yfir í kalt vatn.

2. Skerðu kjúklingalærið í munnbita og daikon og gulrót í þunnar sneiðar (einnig má skera falleg blóm úr gulrótinni).

3. Láttu dashi, sojasósu og salt sjóða saman, bættu kjúklingi, daikon og gulrót við og sjóddu í 10 mínútur. Fleyttu froðuna.

4. Láttu renna af hrísgrjónabollunum og brúnaðu lítillega á viðloðunarfrírri pönnu án olíu í 2 mínútur á hvorri hlið. Þær verða örlítið stökkar að utan en haldast teygjanlegar að innan.

5. Settu 2 hrísgrjónabollur í hverja skál og ausaðu heitri súpunni yfir ásamt kjöti og grænmeti.

6. Berðu fram skreytt með mitsuba-laufum.

Ráð: Ozōni er borðað fyrsta morgun nýársins í Japan og uppskriftin er ólík eftir héruðum og jafnvel fjölskyldum. Hrísgrjónabollurnar eru mjög klístraðar: borðaðu hægt og í litlum bitum. Steinseljulauf geta komið í stað mitsuba.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.