Kryddaður steiktur fiskur frá Amritsar (Amritsari machhi)

Forréttur 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
373kcal
28gPrótein
16gKolvetni
28gFita
Hráefni
  • 500 g fiskflak
  • 2 msk. sítrónusafi
  • 1 tsk. salt
  • 10 g engifer
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 80 g kjúklingabaunamjöl
  • 1 tsk. ajwain
  • 2 tsk. chiliduft
  • 1 klípa túrmerik
  • 80 ml vatn
  • 150 ml matarolía
  • 1 tsk. chaat masala
Lýsing

1. Skerðu fiskflakið í 5 cm bita, stráðu salti yfir, dreifðu helmingnum af sítrónusafanum yfir og láttu standa í 15 mínútur; þerraðu síðan vandlega með eldhúspappír.

2. Rífðu engifer og hvítlauk í mauk. Blandaðu kjúklingabaunamjöli, ajwain muldu milli fingranna, chilidufti, túrmeriki, engifer- og hvítlauksmauki og afganginum af sítrónusafanum í skál.

3. Bættu nægilegu vatni við til að mynda þykkan, klístraðan hjúp, veltu fiskbitunum síðan saman við og láttu hvíla í 10 mínútur.

4. Hitaðu olíuna í litlum, djúpum potti (um 175 °C) og steiktu fiskinn í skömmtum í 4–5 mínútur þar til gullbrúnn og stökkur.

5. Láttu renna af á eldhúspappír og stráðu chaat masala yfir meðan fiskurinn er enn heitur.

6. Berðu fram með rauðlaukshringjum, límónubátum og myntuchutney.

Ráð: Sígildur vetrargöturéttur Amritsar, upphaflega úr fiski úr Beas-ánni. Ajwain gefur einkennandi kryddbragð. Öll stinn, hvít fiskflök henta (t.d. þorskur, malarfiskur, pangasius).

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.