Пикантна пържена риба от Амритсар (Амритсари мачхи)

Предястие 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
373kcal
28gПротеин
16gВъглехидрати
28gМазнини
Съставки
  • 500 g рибно филе
  • 2 с.л. лимонов сок
  • 1 ч.л. сол
  • 10 g джинджифил
  • 4 скилидка чесън
  • 80 g брашно от нахут
  • 1 ч.л. аджвайн
  • 2 ч.л. чили на прах
  • 1 щипка куркума
  • 80 ml вода
  • 150 ml олио за готвене
  • 1 ч.л. чаат масала
Описание

1. Нарежете рибното филе на парчета с големина 5 cm, поръсете със солта, полейте с половината лимонов сок и оставете за 15 минути; след това подсушете добре с кухненска хартия.

2. Настържете джинджифила и чесъна на паста. В купа смесете нахутеното брашно, стрития между пръстите аджван, чилито на прах, куркумата, джинджифилово-чесновата паста и останалия лимонов сок.

3. Добавете толкова вода, че да получите гъста лепкава панировка, оваляйте рибните парчета в нея и оставете да почиват 10 минути.

4. В малка дълбока тенджера загрейте олиото (около 175 °C) и изпържете рибата на порции за 4–5 минути до златистокафяво и хрупкаво.

5. Отцедете върху кухненска хартия и още гореща поръсете с чаат масалата.

6. Поднесете с червен лук на кръгчета, резени лайм и ментово чатни.

Съвет: Зимна улична класика от Амритсар, първоначално приготвяна с риба от река Беас. Аджванът придава характерен подправъчен вкус. Подходящо е всяко стегнато филе от бяла риба (например треска, сом или пангасиус).

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.