Пряная жареная рыба по-амритсарски (Amritsari machhi)

Закуска 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
373ккал
28gБелки
16gУглеводы
28gЖиры
Ингредиенты
  • 500 г рыбное филе
  • 2 ст. л. лимонный сок
  • 1 ч. л. соль
  • 10 г имбирь
  • 4 зуб. чеснок
  • 80 г нутовая мука
  • 1 ч. л. айован
  • 2 ч. л. молотый чили
  • 1 щепотка куркума
  • 80 мл вода
  • 150 мл растительное масло
  • 1 ч. л. чат масала
Описание

1. Рыбное филе нарежь кусками по 5 см, посыпь солью, сбрызни половиной лимонного сока и оставь на 15 минут; затем тщательно обсуши бумажным полотенцем.

2. Имбирь и чеснок натри в пасту. В миске смешай нутовую муку, растертый между пальцами айован, молотый чили, куркуму, имбирно-чесночную пасту и оставшийся лимонный сок.

3. Добавь столько воды, чтобы получился густой, липкий кляр, затем обваляй в нем куски рыбы и дай постоять 10 минут.

4. В небольшой глубокой кастрюле разогрей масло (около 175 °C) и жарь рыбу порциями 4–5 минут до золотистой хрустящей корочки.

5. Дай стечь на бумажном полотенце и, пока она горячая, посыпь чат масалой.

6. Подавай с кольцами красного лука, дольками лайма и мятным чатни.

Совет: Зимняя уличная классика Амритсара, изначально ее готовили из рыбы реки Беас. Айован не только дает вкус, но и помогает пищеварению. Подойдет любое плотное филе белой рыбы (например, треска, сом, пангасиус).

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.