Amritsaro prieskoninė kepta žuvis (Amritsari machhi)

Užkandis 40 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
373kcal
28gBaltymai
16gAngliavandeniai
28gRiebalai
Ingredientai
  • 500 g žuvies filė
  • 2 v. š. citrinų sultys
  • 1 a. š. druska
  • 10 g imbieras
  • 4 skiltelė česnakai
  • 80 g avinžirnių miltai
  • 1 a. š. adžvanas
  • 2 a. š. aitriųjų paprikų milteliai
  • 1 žiupsnelis ciberžolė
  • 80 ml vanduo
  • 150 ml augalinis aliejus
  • 1 a. š. čat masala
Aprašymas

1. Žuvies filė supjaustykite 5 cm gabalais, pabarstykite druska, apšlakstykite puse citrinos sulčių ir palaikykite 15 minučių; kruopščiai nusausinkite popieriniais rankšluosčiais.

2. Imbierą bei česnaką sutarkuokite į pastą. Dubenyje sumaišykite avinžirnių miltus, tarp pirštų sutrintą ajwain, aitriųjų paprikų miltelius, ciberžolę, imbiero bei česnako pastą ir likusias citrinos sultis.

3. Įpilkite tiek vandens, kad susidarytų tirštas lipnus apvalkalas, apvoliokite žuvies gabalus ir palaikykite 10 minučių.

4. Mažesniame giliame puode įkaitinkite aliejų (maždaug iki 175 °C) ir žuvį kepkite porcijomis 4–5 minutes iki aukso spalvos bei traškumo.

5. Nuvarvinkite ant popierinių rankšluosčių ir dar karštą pabarstykite chaat masala.

6. Patiekite su raudonojo svogūno žiedais, žaliosios citrinos skiltelėmis bei mėtų čatniu.

Patarimas: Amritsaro žiemos gatvės klasika, iš pradžių ruošta iš Beaso upės žuvų. Ajwain suteikia būdingą prieskoninį skonį. Tinka bet kokia tvirta baltos žuvies filė (pvz., menkė, šamas, pangasija).

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.