Kryddað pilaf með lifur og furuhnetum (İç pilav)

Meðlæti 60 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
412kcal
12gPrótein
63gKolvetni
12gFita
Hráefni
  • 400 g hrísgrjón
  • 150 g kjúklingalifur
  • 1 stk. laukur
  • 30 g furuhnetur
  • 30 g rúsínur
  • 1 tsk. kanill
  • 1 tsk. allrahanda
  • 1 tsk. sykur
  • 50 g smjör
  • 600 ml kjúklingasoð
  • 1 búnt ferskt dill
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Leggðu hrísgrjónin í volgt salt vatn í 20 mínútur, skolaðu síðan og láttu renna af; leggðu rúsínurnar í volgt vatn.

2. Hreinsaðu kjúklingalifrina, skerðu í litla teninga og steiktu í helmingnum af smjörinu. Mældu með hreinum kjarnhitamæli: stærri bitarnir eiga einnig að ná 75 °C að innan í að minnsta kosti 30 sekúndur. Tveggja mínútna brúnun eða liturinn staðfestir ekki eitt og sér að lifrin sé elduð í gegn. Taktu tilbúna lifrina upp í hreint ílát.

3. Ristaðu furuhneturnar gullnar í smjörinu sem eftir er, bættu fínsöxuðum lauknum við og mýktu.

4. Bættu hrísgrjónunum við, ristaðu í 2–3 mínútur og bættu síðan rúsínunum, sem hefur verið látið renna af, kanilnum, allrahöndunni, sykrinum, salti og pipar við; helltu heitu soðinu yfir.

5. Láttu hrísgrjónin malla hægt undir loki í 15 mínútur og hrærðu fulleldaðri lifrinni saman við í lokin. Taktu af hitanum og láttu hvíla undir loki í 15 mínútur.

6. Hrærðu söxuðu dillinu saman við og berðu fram ferskt. Bjóða má sem meðlæti með kalkúna- eða lambasteik; það eru réttir sem þarf að elda sérstaklega og eru ekki í hráefnalistanum.

Ábending: Rúsínur og kanill gefa sætsaltan svipinn. Þessi lýsing á við um sjálfstætt meðlæti; til að fylla hrátt alifuglakjöt þarf sérstaka aðferð sem tryggir einnig að fyllingin eldist í gegn.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.