Kjúklingakássa með aspas í smjördeigskörfum (Tarteletter med høns i asparges)

Forréttur 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
642kcal
34gPrótein
46gKolvetni
38gFita
Hráefni
  • Karfa
  • 400 g smjördeig
  • Kássa
  • 400 g kjúklingabringa
  • 300 ml kjúklingasoð
  • 250 g grænn aspas
  • 40 g smjör
  • 3 msk. hveitimjöl
  • 200 ml mjólk
  • 0.5 tsk. salt
  • 0.25 tsk. hvítur pipar
Lýsing

1. Fletjaðu smjördeigið út, stingdu út 8 um 10 cm hringi og þrýstu í holur á múffuformi; stingdu í með gaffli.

2. Bakaðu við 200 °C í 15–18 mínútur þar til gullinbrúnt og stökkt; ef deigið bungar upp skaltu þrýsta því niður með skeið.

3. Sjóddu kjúklingabringuna í kjúklingasoðinu við vægan hita í 12–15 mínútur, taktu síðan upp úr og skerðu í litla teninga; taktu soðið frá.

4. Brjóttu trjákennda endann af aspasnum, skerðu stönglana í 2 cm bita og sjóddu í heitu soðinu í 2–3 mínútur; taktu upp úr.

5. Bræddu smjörið, hrærðu hveitinu í það í 1 mínútu og helltu síðan soðinu og mjólkinni út í. Sjóddu í 5 mínútur þar til þykkt og kremkennt; hrærðu kjúklingnum og aspasnum saman við og bragðbættu með salti og hvítum pipar.

6. Settu heita kássuna í körfurnar rétt áður en borið er fram og berðu strax fram.

Ráð: Tarteletter med høns i asparges er sígildur forréttur danskra fjölskylduhátíða, jólahádegisverða og ferminga og minnir marga á matinn hennar ömmu. Í Danmörku er aspas úr krukku oft notaður en ferskur grænn aspas gefur ferskari og fallegri rétt. Fylltu körfurnar alltaf á síðustu stundu, annars blotnar deigið.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.