Kálsúpa (Shchi)

Súpa 150 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
341kcal
26gPrótein
27gKolvetni
16gFita
Hráefni
  • Í kjötsoðið
  • 600 g nautaskanki
  • 2500 ml vatn
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • Í viðbætur
  • 600 g höfuðkál
  • 400 g kartafla
  • 1 stk. gulrót
  • 2 stk. laukur
  • 2 stk. tómatur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. sólblómaolía
  • 2 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • Til framreiðslu
  • 150 g sýrður rjómi
  • 3 msk. ferskt dill
Lýsing

1. Láttu suðuna koma upp á nautaskankanum með vatninu og lárviðarlaufinu, fleyttu froðunni af og sjóddu við vægan hita í 1,5 klukkustundir, þar til kjötið er meyrt.

2. Taktu kjötið upp, skerðu í munnbita og settu aftur í soðið; saltaðu.

3. Bættu kálinu í þunnum strimlum við og sjóddu í 10 mínútur, síðan kartöflunum í litlum teningum og sjóddu í 10 mínútur í viðbót.

4. Steiktu á meðan fínsaxaðan laukinn og grófrifna gulrótina í olíunni á pönnu í 6 mínútur, bættu rifnum tómötunum (án hýðis) við og eldaðu í 5 mínútur.

5. Bættu grænmetisgrunninum í súpuna, pipraðu, rífðu hvítlaukinn út í og sjóddu í 5 mínútur í viðbót; láttu standa undir loki í 15 mínútur.

6. Berðu fram með stórri skeið af sýrðum rjóma og miklu fersku dilli á hvern disk ásamt rúgbrauði.

Ráð: Rússneskt máltæki segir „shchi og grautur – það er okkar fæða“; shchi er best upphituð daginn eftir, áður fyrr var hún látin „þroskast“ í ofninum.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.