Зелева супа (Шчи)

Супа 150 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
341kcal
26gПротеин
27gВъглехидрати
16gМазнини
Съставки
  • За месния бульон
  • 600 g говежди джолан
  • 2500 ml вода
  • 2 бр. дафинов лист
  • За добавките в супата
  • 600 g главесто зеле
  • 400 g картофи
  • 1 бр. моркови
  • 2 бр. лук
  • 2 бр. домати
  • 2 скилидка чесън
  • 2 с.л. слънчогледово олио
  • 2 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За поднасянето
  • 150 g заквасена сметана
  • 3 с.л. пресен копър
Описание

1. Кипнете говеждия джолан с водата и дафиновите листа, оберете пяната и варете на слаб огън за 1,5 часа до омекване на месото.

2. Извадете месото, нарежете на хапки и върнете в бульона; посолете.

3. Добавете зелето на тънки ивици и варете за 10 минути, после добавете картофите на малки кубчета и варете още 10 минути.

4. Междувременно в тиган с олиото запържете ситно нарязания лук и едро настъргания морков за 6 минути, добавете настърганите домати (без обелките) и задушете за 5 минути.

5. Добавете зеленчуковата основа към супата, подправете с черен пипер, настържете вътре чесъна и варете още 5 минути; оставете под капак за 15 минути.

6. Поднесете всяка порция с голяма лъжица заквасена сметана и обилно количество пресен копър, с ръжен хляб отстрани.

Съвет: Според руската поговорка „шчи и каша – това е нашата храна“; шчи е най-вкусна претоплена на следващия ден, някога я оставяли да „узрее“ в пещта.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.