Jólabygggrautur með sveppum (Kuba)

Aðalréttur + meðlæti 90 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
292kcal
8gPrótein
46gKolvetni
10gFita
Hráefni
  • 300 g bygg
  • 30 g þurrkaðir kóngssveppir
  • 700 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • 60 g smjör
  • 2 stk. laukur
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 1 msk. marjoram
  • 1 tsk. kúmenfræ
Lýsing

1. Leggðu þurrkuðu kóngssveppina í 2 dl af volgu vatni í 30 mínútur (vatnið er tekið úr 7 dl). Skolaðu byggið (bygggrjónin) vandlega í sigti.

2. Láttu suðuna koma upp á vatninu sem eftir er í potti, settu byggið og saltið út í og sjóddu við lágan hita undir loki í 30–35 mínútur þar til það er mjúkt og hefur dregið nær allt vatnið í sig.

3. Taktu sveppina upp og saxaðu smátt; síaðu bleytivatnið gegnum sigti eða eldhúspappír (til að sandur fari ekki með) og helltu saman við byggið.

4. Steiktu fínsaxaðan laukinn gullinbrúnan í helmingnum af smjörinu á 8 mínútum, bættu sveppunum og pressuðum hvítlauknum við og steiktu í 2 mínútur. Blandaðu saman við byggið með marjoram, kúmenfræjum og pipar.

5. Forhitaðu ofninn í 180 °C. Sléttu blönduna í smjörsmurt eldfast mót, dreifðu afganginum af smjörinu í litlum bitum yfir og bakaðu í 25–30 mínútur þar til stökk, brún skorpa myndast.

6. Berðu fram heitt eitt sér eða með súrsuðu grænmeti; kjötlaus aðalréttur um jól.

Ábending: Kuba er gamall, fátæklegur hátíðarréttur tékknesks aðfangadags sem var borinn fram á föstutíma áður en hjúpaði karpinn varð algengur – sveppir og hvítlaukur gefa „kjötkennt“ bragð og skorpan úr ofninum er mesta hnossgætið.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.