Indónesísk klístruð hrísgrjón með kjúklingi í bananalaufi (Lemper)

Forréttur 120 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
763kcal
27gPrótein
93gKolvetni
33gFita
Hráefni
  • Í hrísgrjónin
  • 400 g klístruð hrísgrjón
  • 300 ml kókosmjólk
  • 1 stilkur sítrónugras
  • 2 stk. pandan-lauf
  • 1 tsk. salt
  • Í fyllinguna
  • 300 g kjúklingabringa
  • 4 stk. skalottlaukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. kóríanderfræ
  • 2 stk. makrut-límónulauf
  • 100 ml kókosmjólk
  • 1 msk. púðursykur
  • 1 klípa salt
  • 2 msk. matarolía
  • Til upprúllunar
  • 3 stk. bananalauf
Lýsing

1. Leggðu klístruðu hrísgrjónin í bleyti í að minnsta kosti 4 klukkustundir (eða yfir nótt), síaðu síðan og gufusjóddu í 20 mínútur.

2. Láttu suðuna koma upp á kókosmjólkinni með sítrónugrasi, pandan-laufi og salti, helltu yfir gufusoðnu hrísgrjónin, blandaðu saman og láttu draga vökvann í sig í 15 mínútur; gufusjóddu síðan í 15 mínútur í viðbót.

3. Sjóddu á meðan kjúklingabringuna í 15 mínútur, kældu og rífðu í þunna þræði. Maukaðu skalottlauk, hvítlauk og ristuð kóríanderfræ.

4. Steiktu kryddmaukið í olíunni með makrut-límónulaufum í 3 mínútur, bættu kjúklingi, kókosmjólk, púðursykri og salti við og sjóddu þar til fyllingin er þurr en safarík; kældu.

5. Fletjaðu 2 matskeiða skammt af hrísgrjónum í blautum lófa, settu 1 teskeið af fyllingu í miðjuna, mótaðu í sívalning og rúllaðu þétt í 15×20 cm bananalauf (hitað í gegn) eða álpappír.

6. Gufusjóddu rúllurnar í 10 mínútur í viðbót eða grillaðu í 2–3 mínútur og berðu fram volgar.

Ráð: Hátíðar- og markaðssnarl frá Jövu, pakkað sem síðdegishressing eða nesti. Venjuleg hrísgrjón koma ekki í stað klístraðra hrísgrjóna – aðeins þau halda löguninni.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.