Hrísgrjón soðin í fisksoði með allioli (Arroz a banda)

Aðalréttur + meðlæti 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
810kcal
34gPrótein
78gKolvetni
41gFita
Hráefni
  • Í hrísgrjónin
  • 350 g bomba-hrísgrjón
  • 1100 ml fisksoð
  • 300 g smokkfiskur
  • 200 g rækjur
  • 2 stk. ñora-paprika
  • 1 klípa saffran
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 100 g tómatur
  • 5 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
  • Í allioli
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 150 ml ólífuolía
  • 1 klípa salt
Lýsing

1. Fjarlægðu fræin úr ñora-paprikunni, leggðu í heitt vatn í 30 mínútur og skafðu síðan aldinkjötið úr. Ef hún fæst ekki skaltu nota 1 kapia-papriku og 1 teskeið af reyktu paprikudufti í staðinn. Láttu fisksoðið sjóða með saffraninu.

2. Merðu hvítlaukinn fyrir allioli í mauk með klípu af salti í mortéli. Bættu síðan ólífuolíunni við dropa fyrir dropa og hrærðu stöðugt þar til myndast þykkt, gljáandi krem.

3. Hitaðu ólífuolíuna á paellupönnu og steiktu smokkfiskinn í litlum teningum og hreinsaðar rækjurnar í 4–5 mínútur.

4. Bættu söxuðum hvítlauk, ñora-aldinkjötinu og rifnum tómötum við og sjóddu í 5 mínútur þar til þykkt. Stráðu hrísgrjónunum út í, blandaðu saman og helltu heitu soðinu yfir.

5. Saltaðu og sjóddu án þess að hræra í 8 mínútur við háan hita og síðan í 10 mínútur við miðlungshita þar til hrísgrjónin hafa drukkið vökvann í sig og brúnast lítillega á botninum.

6. Breiddu yfir og láttu hvíla í 5 mínútur. Berðu fram með allioli – einfaldur en mjög bragðmikill hrísgrjónaréttur fiskimanna.

Ábending: „A banda“ merkir „sér“. Áður fyrr var fiskurinn borðaður sérstaklega sem seinni réttur en hrísgrjónin soðin í soðinu af honum.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.