Рис, зварений у рибному бульйоні, з аліолі (Arroz a banda)

Основна страва + гарнір 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
810ккал
34gБілки
78gВуглеводи
41gЖири
Інгредієнти
  • Для рису
  • 350 г рис бомба
  • 1100 мл рибний бульйон
  • 300 г кальмар
  • 200 г креветки
  • 2 шт. перець ньора
  • 1 дрібка шафран
  • 3 зуб. часник
  • 100 г помідор
  • 5 ст. л. оливкова олія
  • 1 ч. л. сіль
  • Для аліолі
  • 3 зуб. часник
  • 150 мл оливкова олія
  • 1 дрібка сіль
Опис

1. Очисть перець ньйора від насіння, замочи на 30 хвилин у гарячій воді, потім вишкреби м’якуш; якщо його немає, візьми замість нього 1 перець капія й 1 чайну ложку копченої паприки. Доведи рибний бульйон із шафраном до кипіння.

2. Для аліолі розітри часник у ступці з дрібкою солі в пасту, потім по краплі, безперервно помішуючи, додавай оливкову олію, доки вийде густий блискучий крем.

3. Розігрій оливкову олію в сковороді для паельї й обсмажуй нарізаного дрібними кубиками кальмара й очищені креветки 4–5 хвилин.

4. Додай нарізаний часник, м’якуш ньйори й натертий помідор і уварюй 5 хвилин до густоти; всип рис, перемішай і залий гарячим бульйоном.

5. Посоли й вари без помішування 8 хвилин на сильному, потім 10 хвилин на середньому вогні, доки рис вбере бульйон і знизу трохи підпечеться.

6. Дай відпочити під накриттям 5 хвилин і подавай з аліолі – це простий, але дуже смачний рис рибалок.

Порада: «A banda» означає «окремо» – колись рибу їли окремо, як другу страву, а рис варили в її бульйоні.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.