Hjúpaður saltþorskur með hvítlaukskartöflumauki (Bakaliaros skordalia)

Aðalréttur 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
1021kcal
99gPrótein
51gKolvetni
45gFita
Hráefni
  • Í fiskinn
  • 600 g harðþorskur
  • 150 g hveitimjöl
  • 1 tsk. lyftiduft
  • 500 ml sólblómaolía
  • 1 stk. sítróna
  • Í skordalia
  • 400 g kartafla
  • 5 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. hvítvínsedik
  • 100 ml ólífuolía
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Leggðu saltþorskinn í kalt vatn í kæli í 24 klukkustundir og skiptu 3–4 sinnum um vatn til að losa saltið; skerðu síðan í 6–8 cm bita og fjarlægðu roð og bein.

2. Sjóddu kartöflurnar fyrir skordalia með hýðinu þar til þær eru mjúkar, afhýddu og pressaðu heitar; merðu hvítlaukinn í mauk með salti.

3. Hrærðu hvítlauksmaukinu saman við kartöflurnar og bættu síðan ólífuolíunni og edikinu við í mjórri bunu og hrærðu stöðugt þar til kremkennd, smyrjanleg sósa myndast.

4. Blandaðu hveitinu við lyftiduftið og hrærðu slétt með svo miklu köldu vatni (um 200 ml) að hjúpurinn verði eins og þykkt pönnukökudeig.

5. Þerraðu fiskinn, dýfðu í deighjúpinn og steiktu gullinbrúnan í olíu við 175 °C á 4–5 mínútum, settu síðan á eldhúspappír.

6. Berðu stökkan fiskinn fram með sítrónubátum og skordalia.

Ábending: Þetta er hefðbundinn réttur gríska sjálfstæðisdagsins (25. mars). Dálítið sódavatn í hjúpinn gerir fiskinn enn léttari og stökkari.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.