Hirðapörkölt úr lambi (Çoban kavurma)

Aðalréttur 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
468kcal
33gPrótein
16gKolvetni
30gFita
Hráefni
  • 600 g lambalæri
  • 2 stk. laukur
  • 2 stk. paprika
  • 2 stk. tómatur
  • 30 g smjör
  • 1 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. timían
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu lambalærið í 2 cm teninga, laukinn í hálfhringi, paprikuna í ræmur og tómatana í teninga.

2. Hitaðu ólífuolíuna með smjörinu mjög vel á stórri, þungri pönnu eða í wok og brúnaðu kjötið allan hringinn í tveimur skömmtum við háan hita á 5–6 mínútum.

3. Settu allt kjötið aftur í, bættu lauknum við og steiktu í 3–4 mínútur þar til hann mýkist.

4. Settu paprikuna út í og steiktu í 3 mínútur til viðbótar og hrærðu stöðugt; hún á að haldast stökk.

5. Bættu tómötunum og timíaninu við, saltaðu, pipraðu og sjóddu í 5 mínútur þar til tómatarnir falla saman en ekki myndast mikil sósa.

6. Berðu strax fram á pönnunni með ristuðu brauði eða búlgurpilaf.

Ábending: Kavurma merkir steiking: leyndarmálið er hár hiti og litlir skammtar – ef allt kjötið fer samtímis á pönnuna fer það að sjóða í stað þess að brúnast. Einnig má setja eitt grænt chili út í.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.