Tocană păstorească de miel (Çoban kavurma)

Fel principal 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
468kcal
33gProteine
16gCarbohidrați
30gGrăsimi
Ingrediente
  • 600 g pulpă de miel
  • 2 buc. ceapă
  • 2 buc. ardei gras
  • 2 buc. roșii
  • 30 g unt
  • 1 ling. ulei de măsline
  • 1 lingț. cimbru
  • 1 lingț. sare
  • 1 lingț. piper negru
Descriere

1. Tăiem pulpa de miel în cuburi de 2 cm, ceapa în jumătăți de rondele, ardeiul fâșii și roșiile cubulețe.

2. Încingem bine uleiul de măsline cu untul într-o tigaie mare și grea sau într-un wok și rumenim carnea în două tranșe, la foc mare, pe toate părțile, timp de 5–6 minute.

3. Punem toată carnea înapoi, adăugăm ceapa și călim 3–4 minute, până se înmoaie.

4. Punem ardeiul și mai prăjim 3 minute, amestecând; trebuie să rămână crocant.

5. Adăugăm roșiile și cimbrul, sărăm, piperăm și fierbem 5 minute, până roșiile se desfac, fără ca preparatul să devină zemos.

6. Servim imediat, în tigaie, cu pâine prăjită sau pilaf de bulgur.

Sfat: Kavurma înseamnă prăjire: secretul este focul mare și tranșele mici – dacă pui toată carnea în tigaie deodată, începe să fiarbă în loc să se rumenească. Poți adăuga și un ardei iute verde.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.