Karjase tallelihahautis (Çoban kavurma)

Põhiroog 40 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
468kcal
33gValk
16gSüsivesikud
30gRasv
Koostisosad
  • 600 g tallekints
  • 2 tk sibul
  • 2 tk paprika
  • 2 tk tomat
  • 30 g või
  • 1 sl oliiviõli
  • 1 tl tüümian
  • 1 tl sool
  • 1 tl must pipar
Kirjeldus

1. Lõikame tallekintsu 2 cm kuubikuteks, sibula poolrõngasteks, paprika ribadeks ja tomatid kuubikuteks.

2. Kuumutame suurel raskel pannil või vokis oliiviõli koos võiga tugevalt ja pruunistame liha kahes jaos suurel kuumusel 5–6 minutit igast küljest.

3. Paneme kogu liha tagasi, lisame sibula ja praeme 3–4 minutit, kuni see pehmeneb.

4. Lisame paprika ja praeme segades veel 3 minutit; see peab jääma krõmpsuv.

5. Lisame tomatid ja tüümiani, maitsestame soola ja pipraga ning küpsetame 5 minutit, kuni tomatid lagunevad, kuid roog ei muutu leemeseks.

6. Serveerime kohe pannilt röstitud saia või bulguripilafiga.

Nipp: Kavurma tähendab praadimist: saladus on tugev kuumus ja väikesed portsjonid – kui kogu liha pannile panna, hakkab see pruunistumise asemel hauduma. Lisada võib ka ühe rohelise tšilli.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.