Egypskur hrísgrjóna-, linsu- og pastaréttur (Koshari)

Aðalréttur + meðlæti 80 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
919kcal
29gPrótein
127gKolvetni
33gFita
Hráefni
  • Grunnur
  • 250 g linsur
  • 250 g hrísgrjón
  • 50 g vermicelli-núðlur
  • 250 g makkarónur
  • 400 g soðnar kjúklingabaunir
  • 2 msk. matarolía
  • 1.5 l vatn
  • 2 tsk. salt
  • Tómatsósa
  • 5 stk. tómatur
  • 5 geiri hvítlaukur
  • 4 msk. hvítvínsedik
  • 1 tsk. broddkúmen
  • 0.5 tsk. chiliduft
  • 2 msk. matarolía
  • 1 tsk. salt
  • Steiktur laukur
  • 3 stk. laukur
  • 1 msk. hveitimjöl
  • 150 ml matarolía
Lýsing

1. Þvoðu linsurnar og sjóddu í söltu vatni í 20 mínútur þar til mjúkar en halda lögun; síaðu. Sjóddu makkarónur al dente í söltu vatni og síaðu.

2. Skerðu laukinn í þunna hálfhringi, veltu upp úr hveiti og steiktu í heitri olíunni í skömmtum þar til dökkgullbrúnn og stökkur; færðu á eldhúspappír.

3. Ristaðu vermicelli brúnt við hræringu í 2 matskeiðum af laukolíunni, bættu þvegnum hrísgrjónum við, helltu tvöföldu magni af söltu vatni yfir og sjóddu undir loki í 15 mínútur; veltu linsunum saman við í lokin.

4. Steiktu pressaðan hvítlaukinn fyrir sósuna í olíunni í 1 mínútu, bættu rifnum eða söxuðum tómötum, broddkúmeni, chilidufti og salti við og sjóddu þykkt í 15 mínútur; helltu edikinu saman við í lokin.

5. Raðaðu linsuhrísgrjónum, makkarónum og afrenndum kjúklingabaunum í lög á diska.

6. Helltu ríkulega af tómatsósu yfir og stráðu stökkum lauk yfir.

Ráð: Koshari er þjóðlegur göturéttur Egyptalands: ódýr, saðsamur og alveg kjötlaus, því einnig vinsæll á föstutíma. Leyndarmálið er dökksteiktur en óbrunninn laukur og hvítlauks- og ediksósan („dakka“). Bættu meira chili í sósuna fyrir sterkari rétt.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.