Egiptovske testenine z rižem in lečo (Koshari)

Glavna jed + priloga 80 min 6 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
919kcal
29gBeljakovine
127gOgljikovi hidrati
33gMaščobe
Sestavine
  • Osnova
  • 250 g leča
  • 250 g riž
  • 50 g tanki jušni rezanci
  • 250 g makaroni
  • 400 g kuhana čičerika
  • 2 žl. jedilno olje
  • 1.5 l voda
  • 2 č. žl. sol
  • Paradižnikova omaka
  • 5 kos paradižnik
  • 5 strok česen
  • 4 žl. beli vinski kis
  • 1 č. žl. rimska kumina
  • 0.5 č. žl. čili v prahu
  • 2 žl. jedilno olje
  • 1 č. žl. sol
  • Pražena čebula
  • 3 kos čebula
  • 1 žl. pšenična moka
  • 150 ml jedilno olje
Opis

1. Lečo operemo in v slani vodi kuhamo 20 minut, da je mehka, vendar ne razpade; odcedimo. Makarone v slani vodi skuhamo al dente in odcedimo.

2. Čebulo narežemo na tanke polkolobarje, povaljamo v moki in v vročem olju po porcijah ocvremo do temno zlate barve ter hrustljavosti; preložimo na papirnate brisače.

3. Na 2 jedilnih žlicah čebulnega olja jušne rezance med mešanjem rjavo prepražimo, dodamo oprani riž, prilijemo dvojno količino slane vode in pokrito kuhamo 15 minut; na koncu vmešamo lečo.

4. Za omako na olju strt česen pražimo 1 minuto, dodamo nariban ali sesekljan paradižnik, rimsko kumino, čili v prahu in sol ter kuhamo 15 minut do gostega; na koncu prilijemo kis.

5. Na krožnike v plasteh naložimo riž z lečo, makarone in odcejeno čičeriko.

6. Obilno prelijemo s paradižnikovo omako in potresemo s hrustljavo čebulo.

Namig: Koshari je egiptovska narodna ulična jed: poceni, nasitna in povsem brezmesna, zato je priljubljena tudi v postnih dneh. Skrivnost sta temno, vendar ne zažgano ocvrta čebula in česnovo-kisova omaka (»dakka«). Če želiš bolj pekočo jed, v omako dodaj več čilija.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.