Búlgarskt lukanka-fat með sirene og súrsuðu grænmeti (Lukanka)

Forréttur 10 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
570kcal
29gPrótein
45gKolvetni
32gFita
Hráefni
  • 200 g lukanka
  • 200 g Balkanostur
  • 150 g súr agúrka
  • 2 stk. sterk oddmjó paprika
  • 2 stk. tómatur
  • 300 g brauð
Lýsing

1. Flettu skinninu af lukanka – flatri, þurrkaðri búlgarskri pylsu – og skerðu á ská í örþunnar sneiðar með beittum hníf.

2. Skerðu ostinn (sirene) í stærri teninga eða þykkar sneiðar og settu í kalt vatn í 10 mínútur ef hann er of saltur, þerraðu síðan.

3. Skerðu tómatana í báta, súrsuðu gúrkurnar í fjórðunga eftir endilöngu og hafðu oddhvössu sterku paprikurnar heilar.

4. Raðaðu lukanka-sneiðunum lauslega eins og blævæng á stórt viðarfat og settu ostinn við hliðina.

5. Raðaðu tómötunum, gúrkunum og paprikunni umhverfis.

6. Settu sneitt brauðið með og berðu strax fram – í Búlgaríu er boðið kalt ayran með eða rakiya á næsta borði.

Ábending: Lukanka er þekktasta þurrkaða pylsa búlgarska borðsins, úr svína- og nautakjöti með kúmeni og pipar, látin þroskast í pressuðu formi. Ef hún fæst ekki má nota gott þroskað salami; feta getur einnig komið í stað sirene.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.