Blandaðir hjúpaðir teinar (Kushikatsu)

Aðalréttur 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
607kcal
39gPrótein
50gKolvetni
31gFita
Hráefni
  • Í teinana
  • 300 g svínahryggur
  • 200 g rækjur
  • 1 stk. laukur
  • 200 g ætisveppir
  • 2 klípa salt
  • Í hjúpinn og til steikingar
  • 60 g hveitimjöl
  • 2 stk. egg
  • 5 msk. vatn
  • 150 g panko-rasp
  • 700 ml sólblómaolía
  • Í ídýfuna
  • 5 msk. Worcestershire-sósa
  • 1 msk. tómatsósa
Lýsing

1. Skerðu svínahrygginn í 3 cm teninga, skelflettu rækjurnar, skerðu laukinn í stóra báta og sveppina í tvennt. Þræddu síðan hverja hráefnistegund á aðskilda stutta tréteina og saltaðu lítillega.

2. Hrærðu hveiti, eggi og vatni saman í kekkjalaust, þykkt pönnukökudeig.

3. Dýfðu teinunum í deigið, láttu drjúpa af þeim og veltu þeim síðan upp úr panko svo þeir fái þykkan hjúp.

4. Hitaðu olíuna í 175 °C og steiktu teinana í skömmtum: grænmeti og rækjur í 2 mínútur og kjötið í 3–4 mínútur, þar til allt er gullinbrúnt.

5. Láttu renna af á eldhúspappír og blandaðu á meðan Worcestershire-sósu og tómatsósu saman í sameiginlegri lítilli skál.

6. Berðu teinana fram heita með ídýfunni og hráum kálblöðum.

Ráð: Á kushikatsu-börum í Osaka gildir ein regla: „Aðeins ein dýfa í sameiginlegu sósuskálina!“ Viljirðu meiri sósu eftir að hafa bitið af skaltu nota kálblað til að ausa henni upp.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.