Φο μπο (βιετναμέζικη μοσχαρόσουπα)

Σούπα 4 μερίδα
Φο μπο (βιετναμέζικη μοσχαρόσουπα)
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
515kcal
33gΠρωτεΐνη
69gΥδατάνθρακες
24gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τον ζωμό
  • 1 kg μοσχαρίσιο κόκαλο
  • 3 l νερό
  • 1 κεφ. κρεμμύδι
  • 30 g τζίντζερ
  • 1 κλων. κανέλα
  • 2 τεμ. αστεροειδής γλυκάνισος
  • 2 κ.σ. σάλτσα ψαριού
  • Για το σερβίρισμα
  • 300 g νουντλς ρυζιού
  • 300 g μοσχαρίσιο κρέας
  • 2 κλων. φρέσκο κρεμμύδι
  • 1 ματσ. κόλιανδρος
Περιγραφή

Το φο είναι το καμάρι της βιετναμέζικης κουζίνας: αρωματικός ζωμός μοσχαριού που βράζει για ώρες, νουντλς ρυζιού, λεπτές φέτες κρέατος και φρέσκα μυρωδικά. Σε αυτή τη σπιτική εκδοχή, το κρέας μαγειρεύεται πλήρως μέσα στην κατσαρόλα.

Ο ζωμός

1. Ζεμάτισε τα μοσχαρίσια κόκαλα, πέτα το νερό με τον αφρό και ξαναβάλε τα κόκαλα να βράσουν σε καθαρό, κρύο νερό.

2. Καψάλισε σε στεγνό τηγάνι το κρεμμύδι κομμένο στη μέση και το τζίντζερ μέχρι να μαυρίσει η κομμένη τους πλευρά. Αυτό δίνει βάθος στο άρωμα του ζωμού.

3. Βάλε στον ζωμό το καψαλισμένο κρεμμύδι και το τζίντζερ, καθώς και την κανέλα και τον αστεροειδή γλυκάνισο.

4. Σιγόβρασε σε χαμηλή φωτιά με ελάχιστες φυσαλίδες για αρκετές ώρες, σούρωσε και νοστίμισε με σάλτσα ψαριού.

Το σερβίρισμα

5. Βράσε ή μούλιασε χωριστά τα νουντλς ρυζιού και μοίρασε σε μπολ.

6. Κόψε το μοσχαρίσιο κρέας σε πολύ λεπτές φέτες. Ξαναβράσε τον σουρωμένο ζωμό στην κατσαρόλα, πρόσθεσε τις φέτες κρέατος σε μικρές δόσεις, χώρισέ τες και μαγείρεψε πλήρως. Μην περιμένεις ότι αρκεί απλώς να περιχύσεις με τον ζωμό· το κέντρο του κρέατος πρέπει να φτάσει τους 75 °C για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.

7. Μοίρασε τις μαγειρεμένες φέτες πάνω στα νουντλς, πρόσθεσε τον καυτό ζωμό και σέρβιρε με φρέσκο κρεμμύδι σε ροδέλες και φρέσκο κόλιανδρο.

Συμβουλή: Όσο πιο κρύο είναι το κρέας, τόσο πιο εύκολα κόβεται σε φέτες λεπτές σαν χαρτί. Βάλ’ το για λίγο στην κατάψυξη πριν το κόψεις.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.