Κοτόσουπα με ρύζι και αυγολέμονο (Kotosoupa avgolemono)

Σούπα 120 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
530kcal
50gΠρωτεΐνη
29gΥδατάνθρακες
40gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη σούπα
  • 1 τεμ. ολόκληρο κοτόπουλο
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 2 τεμ. καρότο
  • 2 τεμ. κοτσάνι σέλινου
  • 150 g ρύζι
  • 2 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
  • Για το αυγολέμονο
  • 2 τεμ. αυγό
  • 2 τεμ. λεμόνι
Περιγραφή

Προετοιμασία: Για τα αυγά, τους κρόκους και τα ασπράδια που χρησιμοποιούνται ωμά ή όχι πλήρως μαγειρεμένα σε αυτή την εκδοχή, χρησιμοποίησε παστεριωμένα προϊόντα του εμπορίου. Αυτό ισχύει και για αυγά που προστίθενται αργότερα. Αν δεν υπάρχουν τέτοια προϊόντα, μαγείρεψε πλήρως το μέρος με αυγό· τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος πρέπει να στερεοποιηθούν. Για μικρά παιδιά, εγκύους, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως μαγειρεμένη εκδοχή.

1. Βάλε ολόκληρο το κοτόπουλο σε μεγάλη κατσαρόλα, ρίξε περίπου 3 λίτρα κρύο νερό, φέρε σε βρασμό και ξάφρισε.

2. Πρόσθεσε το ξεφλουδισμένο κρεμμύδι, το καρότο, το σέλερι και αλάτι και βράσε σκεπασμένο σε χαμηλή φωτιά για 1,5 ώρα μέχρι να ξεκολλά το κρέας από το κόκαλο.

3. Βγάλε το κοτόπουλο και τα λαχανικά και σούρωσε τον ζωμό· αφαίρεσε το κρέας από τα κόκαλα και μάδησε σε μπουκιές.

4. Ξαναβάλε 2 λίτρα ζωμό στην κατσαρόλα, φέρε σε βρασμό, πρόσθεσε το ρύζι και βράσε για 15–18 λεπτά μέχρι να μαλακώσει.

5. Χτύπησε τα αυγά σε μπολ μέχρι να αφρατέψουν, πρόσθεσε λίγο λίγο τον χυμό λεμονιού και, χτυπώντας συνεχώς, 2–3 κουτάλες ζεστή σούπα κουτάλα κουτάλα· τέλος ρίξε όλο το μείγμα πίσω στην κατσαρόλα ανακατεύοντας, χωρίς να ξαναβράσεις.

6. Ξαναβάλε το κοτόπουλο, πρόσθεσε πιπέρι και σέρβιρε αμέσως.

Συμβουλή: Το μυστικό του αυγολέμονου είναι η αργή εξίσωση της θερμοκρασίας: ρίξε αργά τον ζεστό ζωμό στα αυγά και, αφού τα αναμείξεις, μην ξαναβράσεις τη σούπα γιατί θα κόψει. Οι Έλληνες τη μαγειρεύουν και για την αρρώστια και την κούραση.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.