Τηγανητά παναρισμένα ψωμάκια με γέμιση κάρι (Karē pan)

Σνακ 150 λεπτά 8 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
505kcal
14gΠρωτεΐνη
44gΥδατάνθρακες
31gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη ζύμη
  • 300 g αλεύρι για ψωμί (BL 80)
  • 7 g ξηρή μαγιά
  • 1 κ.σ. ζάχαρη
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 180 ml γάλα
  • 1 τεμ. αυγό
  • 20 g βούτυρο
  • Για τη γέμιση
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 100 g κρεμμύδι
  • 60 g καρότο
  • 120 g πατάτα
  • 200 g μοσχαρίσιος κιμάς
  • 2 κ.σ. κάρυ σε σκόνη
  • 1 κ.σ. αλεύρι σίτου
  • 1 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 1 κ.σ. κέτσαπ
  • 150 ml νερό
  • Για το πανάρισμα και το τηγάνισμα
  • 1 τεμ. αυγό
  • 80 g φρυγανιά πάνκο
  • 700 ml ηλιέλαιο
Περιγραφή

1. Ανάμειξε το αλεύρι για ψωμί με την ξηρή μαγιά, τη ζάχαρη και το αλάτι, πρόσθεσε το χλιαρό γάλα και το αυγό, ζύμωσε για 5 λεπτά και, ενσωματώνοντας το μαλακό βούτυρο, για άλλα 8–10 λεπτά μέχρι να γίνει λεία, ελαστική ζύμη· άφησε σκεπασμένη να φουσκώσει για 1 ώρα.

2. Για τη γέμιση σόταρε στο λάδι το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το καρότο και την πατάτα κομμένα σε μικρούς κύβους για 5 λεπτά, πρόσθεσε τον κιμά και καβούρδισε μέχρι να χωριστεί σε τρίμματα.

3. Πασπάλισε με το κάρι σε σκόνη και το αλεύρι, καβούρδισε για 1 λεπτό, πρόσθεσε τη σάλτσα σόγιας, την κέτσαπ και το νερό και βράσε για 10–12 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά και να γίνει πηχτό μείγμα που αλείφεται· άφησε να κρυώσει εντελώς.

4. Χώρισε τη φουσκωμένη ζύμη σε 8 μέρη, πλάτυνε το καθένα σε δίσκο σε μέγεθος παλάμης, βάλε μια κουταλιά της σούπας γέμιση στο κέντρο και κλείσε προσεκτικά τσιμπώντας τις άκρες, σχηματίζοντας οβάλ ψωμάκι.

5. Βούτα τα ψωμάκια σε χτυπημένο αυγό, κύλησε στο πάνκο και άφησε σκεπασμένα με την ένωση προς τα κάτω να φουσκώσουν για 20 λεπτά.

6. Ζέστανε το λάδι στους 170 °C, τηγάνισε τα ψωμάκια σε δόσεις, γυρίζοντας, για 5–6 λεπτά μέχρι να χρυσίσουν, στράγγισε σε χαρτί κουζίνας και σέρβιρε ζεστά.

Συμβουλή: Το karē pan είναι αγαπημένο των ιαπωνικών φούρνων: τραγανό έξω, μαλακό και αρωματικό μέσα. Κλείσε προσεκτικά την ένωση, γιατί αν μείνει ανοιχτή θα χυθεί η γέμιση. Για ελαφρύτερη εκδοχή ψήσε στον φούρνο στους 200 °C για 15 λεπτά.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.