Смажені булочки з начинкою карі (Karē pan)

Перекус 150 хвилин 8 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
503ккал
13gБілки
43gВуглеводи
31gЖири
Інгредієнти
  • Для тіста
  • 300 г хлібне борошно (BL 80)
  • 7 г дріжджі
  • 1 ст. л. цукор
  • 1 ч. л. сіль
  • 180 мл молоко
  • 1 шт. яйце
  • 20 г вершкове масло
  • Для начинки
  • 1 ст. л. олія
  • 100 г ріпчаста цибуля
  • 60 г морква
  • 120 г картопля
  • 200 г яловичий фарш
  • 2 ст. л. порошок карі
  • 1 ст. л. пшеничне борошно
  • 1 ст. л. соєвий соус
  • 1 ст. л. кетчуп
  • 150 мл вода
  • Для паніровки й смаження
  • 1 шт. яйце
  • 80 г сухарі панко
  • 700 мл соняшникова олія
Опис

1. Хлібне борошно змішай із дріжджами, цукром і сіллю, додай тепле молоко й яйце, місі 5 хвилин, потім, вмісивши м’яке масло, ще 8–10 хвилин, поки вийде гладке еластичне тісто; накрий і дай піднятися 1 годину.

2. Для начинки на олії тушкуй 5 хвилин дрібно нарізану цибулю, нарізані маленькими кубиками моркву й картоплю, додай фарш і обсмаж до розсипчастості.

3. Посип порошком карі й борошном, обсмажуй 1 хвилину, потім додай соєвий соус, кетчуп і воду й вари 10–12 хвилин, поки овочі стануть м’якими, а маса — густою, такою, щоб її можна було намазувати; повністю остуди.

4. Поділи тісто, що піднялося, на 8 частин, кожну розплющ у коржик завбільшки з долоню, на середину поклади столову ложку начинки й, ретельно защипнувши краї, сформуй овальну булочку.

5. Вмочи булочки в збите яйце, обваляй у панко й дай піднятися накритими швом донизу 20 хвилин.

6. Розігрій олію до 170 °C, смаж булочки порціями, перевертаючи, 5–6 хвилин до золотисто-коричневого кольору, потім дай стекти на паперовому рушнику й подавай теплими.

Порада: Каре пан — улюбленець японських пекарень: хрусткий зовні, м’який і пряний усередині. Защипуй краї ретельно, бо крізь відкритий шов начинка витече. Для легшого варіанта можна запекти в духовці при 200 °C 15 хвилин.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.