Ψάρι στον φούρνο σε στρώσεις με πατάτες

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 60 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
629kcal
44gΠρωτεΐνη
39gΥδατάνθρακες
32gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το ψάρι και τις πατάτες
  • 60 dag μπακαλιάρος
  • 1 κ.σ. χυμός λεμονιού
  • 80 dag πατάτα
  • 2 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
  • 2 dag βούτυρο
  • Για το μείγμα επικάλυψης
  • 2 dl κρέμα γάλακτος
  • 1 dl γάλα
  • 2 τεμ. αυγό κότας
  • 1 κ.γ. μουστάρδα
  • 1 κ.σ. φρέσκος άνηθος
  • 10 dag τυρί έμενταλ
Περιγραφή

1. Ξεφλούδισε τις πατάτες, κόψε σε λεπτές ροδέλες, πρόβρασε σε αλατισμένο νερό για 8 λεπτά και στράγγισε.

2. Κόψε το ψάρι σε μεγάλους κύβους, ράντισε με χυμό λεμονιού και αλατοπιπέρωσε.

3. Άπλωσε τις μισές πατάτες σε βουτυρωμένο πυρίμαχο σκεύος, βάλε επάνω το ψάρι και σκέπασε με τις υπόλοιπες πατάτες.

4. Ανακάτεψε την κρέμα γάλακτος με το γάλα, το αυγό, τη μουστάρδα και τον άνηθο και νοστίμισε με αλάτι και πιπέρι.

5. Περίχυσε το φαγητό με το μείγμα και πασπάλισε με το τριμμένο τυρί.

6. Ψήσε σε φούρνο στους 190 °C για περίπου 35 λεπτά μέχρι να ροδίσει και σέρβιρε με φρέσκια σαλάτα.

Συμβουλή: Ταιριάζει και κατεψυγμένο φιλέτο ψαριού — απόψυξε καλά και στέγνωσε, αλλιώς θα βγάλει υγρά.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.