Ofnréttur með fiski og kartöflum

Aðalréttur + meðlæti 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
629kcal
44gPrótein
39gKolvetni
32gFita
Hráefni
  • Í fiskinn og kartöflurnar
  • 60 dkg þorskur
  • 1 msk. sítrónusafi
  • 80 dkg kartafla
  • 2 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • 2 dkg smjör
  • Í blönduna yfir
  • 2 dl rjómi
  • 1 dl mjólk
  • 2 stk. hænuegg
  • 1 tsk. sinnep
  • 1 msk. ferskt dill
  • 10 dkg emmentalostur
Lýsing

1. Afhýddu kartöflurnar, skerðu í þunnar sneiðar og forsjóddu í saltvatni í 8 mínútur. Síaðu síðan vatnið frá.

2. Skerðu fiskinn í fremur stóra teninga, dreypaðu sítrónusafa yfir, saltaðu og pipraðu.

3. Dreifðu helmingnum af kartöflunum í smurt eldfast fat, settu fiskinn yfir og síðan afganginn af kartöflunum ofan á.

4. Blandaðu rjómanum saman við mjólkina, eggið, sinnepið og dillið og bragðbættu með salti og pipar.

5. Helltu blöndunni yfir réttinn og stráðu rifna ostinum yfir.

6. Bakaðu við 190 °C í um 35 mínútur þar til rétturinn er gullinbrúnn og berðu fram með fersku salati.

Ábending: Frosin fiskflök henta líka – þíddu þau vandlega og þerraðu, annars gefa þau frá sér vökva.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.