Γαύρος σε ξίδι (Boquerones en vinagre)

Ορεκτικό 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
457kcal
25gΠρωτεΐνη
1gΥδατάνθρακες
26gΛιπαρά
Υλικά
  • 500 g αντσούγια
  • 250 ml ξίδι από κρασί
  • 100 ml νερό
  • 3 σκελ. σκόρδο
  • 1 ματσ. μαϊντανός
  • 100 ml ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. αλάτι
Περιγραφή

1. Επίλεξε γαύρο που πωλείται ειδικά για ωμή κατανάλωση και έχει υποστεί κατάλληλη προεπεξεργασία· απόψυξε το κατεψυγμένο ψάρι στο ψυγείο.

2. Αφαίρεσε τα κεφάλια, άνοιξε την κοιλιά, τράβηξε τη ραχοκοκαλιά και πλύνε καλά τα φιλέτα με κρύο νερό μέχρι το νερό να βγαίνει καθαρό.

3. Άπλωσε τα φιλέτα σε ρηχό σκεύος και πρόσθεσε το μείγμα ξιδιού και νερού, στο οποίο έχεις διαλύσει ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι, ώστε να καλυφθούν εντελώς.

4. Σκέπασε και βάλε στο ψυγείο για 6–8 ώρες μέχρι η σάρκα να ασπρίσει εντελώς.

5. Στράγγισε το ξίδι, τοποθέτησε τα φιλέτα σε πιατέλα, πασπάλισε με το ψιλοκομμένο σκόρδο και τον μαϊντανό και περίχυσε γενναιόδωρα με ελαιόλαδο.

6. Η τελική αναμονή τουλάχιστον 1 ώρας πρέπει επίσης να γίνει στο ψυγείο· έπειτα σέρβιρε κρύο αμέσως.

Συμβουλή: Για ωμή κατανάλωση χρησιμοποίησε ψάρι που ο πωλητής διαθέτει ρητά για αυτόν τον σκοπό και έχει υποστεί κατάλληλη επεξεργασία και συνεννοήσου για την απαιτούμενη προεπεξεργασία εξάλειψης παρασίτων. Η φρεσκάδα, το αλάτισμα και η όξινη μαρινάδα από μόνα τους δεν το καθιστούν ασφαλές· ψάρι αβέβαιης προέλευσης πρέπει να καταναλώνεται μόνο πλήρως μαγειρεμένο. Διατήρησε στο ψυγείο μέχρι την προετοιμασία, καθώς και κατά το μαρινάρισμα και την αναμονή· τήρησε σε όλη τη διάρκεια τις οδηγίες ανάλωσης του πωλητή. Σέρβιρε το έτοιμο φαγητό αμέσως, χωρίς να προγραμματίζεις πολυήμερη αποθήκευση βασιζόμενος στη στρώση λαδιού. Η ωμή εκδοχή δεν συνιστάται για εγκύους, μικρά παιδιά και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.