Inćuni u octu (Boquerones en vinagre)

Predjelo 30 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
457kcal
25gProteini
1gUgljikohidrati
26gMasti
Sastojci
  • 500 g inćuni
  • 250 ml vinski ocat
  • 100 ml voda
  • 3 češanj češnjak
  • 1 vezica peršin
  • 100 ml maslinovo ulje
  • 1 žličica sol
Opis

1. Odaberi inćune koji se prodaju izričito za konzumaciju u sirovom stanju i prikladno su prethodno obrađeni; smrznutu ribu odmrzavaj u hladnjaku.

2. Ribama otkini glave, otvori im trbuh, izvuci kralježnicu, a filete temeljito operi u hladnoj vodi, dok voda ne postane bistra.

3. Filete položi u plitku posudu i prelij mješavinom octa i vode u koju si umiješao jednu žličicu soli, tako da ih potpuno prekrije.

4. Pokriveno stavi u hladnjak na 6–8 sati, dok meso potpuno ne pobijeli.

5. Ocijedi ocat, filete složi na pladanj, pospi sitno nasjeckanim češnjakom i peršinom i obilno prelij maslinovim uljem.

6. I završno odmaranje od najmanje 1 sata neka bude u hladnjaku; nakon toga posluži hladno, odmah.

Savjet: Za konzumaciju u sirovom stanju upotrebljavaj ribu koju je prodavač izričito namijenio toj svrsi i koja je prikladno obrađena, te se dogovori o potrebnoj prethodnoj obradi protiv parazita. Svježina, soljenje i kisela marinada sami po sebi ne čine je sigurnom; ribu nepoznatog podrijetla jedi samo potpuno pečenu. Do pripreme, tijekom mariniranja i odmaranja drži je u hladnjaku; upute prodavača o roku upotrebe poštuj do kraja. Gotovo jelo odmah posluži i ne planiraj višednevno čuvanje oslanjajući se na sloj ulja. Trudnicama, maloj djeci i osobama oslabljena imuniteta sirova inačica se ne preporučuje.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.