Chicken Tikka Masala

Hauptgericht + Beilage 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
676kcal
44gEiweiß
74gKohlenhydrate
23gFett
Beschreibung

Das Chicken Tikka Masala ist ein reichhaltiges, würziges indisches Gericht, bei dem das Marinieren des Fleisches entscheidend ist. Die Joghurtmarinade macht das Hähnchen zart, und die Tomaten-Sahne-Soße macht das Gericht samtig.

Für die Marinade:

1. Schneide 600 g Hähnchenbrust in mundgerechte Würfel.

2. Vermische es mit 200 g Joghurt, 4 Zehen zerdrücktem Knoblauch, 20 g geriebenem Ingwer und Salz und mariniere es im Kühlschrank mindestens 2 Stunden (lieber über Nacht).

3. Brate oder grille das marinierte Fleisch bei hoher Hitze, damit es leicht krustig wird.

Für die Soße:

4. Brate in einer Pfanne in etwas Öl 1 fein gehackte Zwiebel an.

5. Streue 1 Teelöffel Garam Masala und 1 Teelöffel Kurkuma darüber und röste sie kurz an, damit sich ihr Aroma entfaltet.

6. Gib 400 g Tomaten dazu, koche alles zusammen und rühre dann 200 ml Sahne und nach Geschmack Chili unter.

7. Gib das gebratene Hähnchen in die Soße und koche alles kurz zusammen.

Zum Anrichten:

8. Koche 300 g Reis und serviere das Tikka Masala mit frischem Koriander bestreut.

Tipp: Je länger du das Fleisch marinierst, desto schmackhafter wird es – über Nacht mariniert ist es am besten.

Zutaten
  • Für die Marinade
  • 600 g Hähnchenbrust
  • 200 g Joghurt
  • 4 gerezd Knoblauch
  • 20 g Ingwer
  • isz. Salz
  • Für die Soße
  • 1 fej Zwiebel
  • 400 g Tomate
  • 200 ml Sahne
  • 1 tk. Garam Masala
  • 1 tk. Kurkuma
  • isz. Chili
  • Zum Anrichten
  • 300 g Reis
  • 1 csokor Koriander
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.