Kurczak tikka masala (Chicken Tikka Masala)

Danie główne + dodatek 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
676kcal
44gProtein
74gCarbs
23gFat
Opis

Chicken tikka masala to bogate, aromatyczne danie indyjskie, w którym kluczowe jest marynowanie mięsa. Jogurtowa marynata zmiękcza kurczaka, a pomidorowo-śmietankowy sos czyni danie aksamitnym.

Marynata:

1. 600 g piersi z kurczaka pokrój w kostkę wielkości kęsa.

2. Wymieszaj z 200 g jogurtu, 4 zmiażdżonymi ząbkami czosnku, 20 g startego imbiru i solą, a potem marynuj w lodówce co najmniej 2 godziny (najlepiej przez noc).

3. Zamarynowane mięso upiecz lub zgrilluj w wysokiej temperaturze, aby pokryło się lekką skórką.

Sos:

4. Na patelni na odrobinie oleju podsmaż 1 drobno posiekaną cebulę.

5. Posyp 1 łyżeczką garam masali i 1 łyżeczką kurkumy i krótko podsmaż, aby uwolnił się ich aromat.

6. Dodaj 400 g pomidorów, pogotuj, a potem wmieszaj 200 ml śmietanki i chili do smaku.

7. Włóż do sosu upieczonego kurczaka i krótko razem pogotuj.

Podanie:

8. Ugotuj 300 g ryżu i podawaj tikka masalę posypaną świeżą kolendrą.

Wskazówka: Im dłużej marynujesz mięso, tym będzie smaczniejsze – najlepsze jest marynowanie przez całą noc.

Składniki
  • Do marynaty
  • 600 g pierś z kurczaka
  • 200 g jogurt
  • 4 ząb. czosnek
  • 20 g imbir
  • ds. sól
  • Do sosu
  • 1 głów. cebula
  • 400 g pomidor
  • 200 ml śmietanka
  • 1 łyżeczka garam masala
  • 1 łyżeczka kurkuma
  • ds. chili
  • Do podania
  • 300 g ryż
  • 1 pęczek kolendra

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.