Bánh mì nướng đậu phô mai

Bữa sáng 20 phút 2 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
693kcal
31gChất đạm
78gCarbohydrate
30gChất béo
Nguyên liệu
  • 40 dkg đậu đóng hộp
  • 3 thìa canh cà chua nghiền
  • 4 lát bánh mì
  • 3 dkg bơ
  • 8 dkg phô mai Cheddar
  • 1 thìa trà bột ớt paprika hun khói
  • 1 thìa trà đường
  • 1 nhúm muối
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

“Beans on toast” là món huyền thoại của bếp sinh viên Anh: làm vài phút, no bụng bất ngờ, chỉ cần vài nguyên liệu. Bữa trưa hoặc tối nhanh.

1. Lọc 40 dkg đậu, rửa sơ.

2. Làm nóng trong nồi nhỏ với 3 thìa canh cà chua nghiền, 1 thìa trà đường và 1 thìa trà paprika hun khói.

3. Nấu sôi lăn tăn lửa nhỏ 8–10 phút đến khi đặc.

4. Nêm một nhúm muối và tiêu.

5. Nướng 4 lát bánh mì, phết 3 dkg bơ.

6. Múc đậu lên, rắc 8 dkg cheddar bào, để phô mai tan nhờ đậu nóng.

Mẹo: Paprika hun khói làm nổi bật vị “baked beans” đặc trưng của đậu.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.