Babos pirítós sajttal (Beans on Toast)

Reggeli 20 perc 2 adag
Tápanyagok / adag
1179kcal
61gFehérje
166gSzénhidrát
30gZsír
Leírás

A „beans on toast” a brit diákkonyha legendás fogása: pár perc alatt kész, meglepően laktató, és mindössze néhány hozzávaló kell hozzá. Gyors ebéd vagy vacsora.

1. A 40 dkg babot szűrd le és öblítsd át.

2. Egy kis lábosban melegítsd fel a 3 evőkanál paradicsompürével, az 1 teáskanál cukorral és az 1 teáskanál füstölt paprikával.

3. Takarékon rotyogtasd 8–10 percig, amíg besűrűsödik.

4. Ízesítsd egy csipet sóval és borssal.

5. A 4 szelet kenyeret pirítsd meg, és kend meg a 3 dkg vajjal.

6. Kanalazd rá a babot, szórd meg a reszelt 8 dkg cheddarral, és hagyd, hogy a meleg babtól megolvadjon.

Tipp: A füstölt paprika hozza elő a babból a jellegzetes „baked beans” ízt.

Hozzávalók
  • 40 dkg bab
  • 3 ek. paradicsompüré
  • 4 szelet kenyér
  • 3 dkg vaj
  • 8 dkg Cheddar sajt
  • 1 tk. füstölt paprika
  • 1 tk. cukor
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.