Sandwich med panert svinekjøtt (Katsu sando)

Snacks 40 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
650kcal
32gProtein
54gKarbohydrater
36gFett
Ingredienser
  • Til kjøttet
  • 400 g svinekam
  • 1 ts salt
  • 1 klype svart pepper
  • 40 g hvetemel
  • 1 stk. egg
  • 80 g pankosmuler
  • 500 ml solsikkeolje
  • Til montering
  • 8 stk. toastbrød
  • 100 g hodekål
  • 3 ss worcestersaus
  • 3 ss ketchup
  • 1 ts sennep
  • 20 g smør
Beskrivelse

1. Skjær svinekammen i 4 like skiver, ca. 1,5 cm tykke, snitt kantene noen steder så de ikke bøyer seg under steking, og krydre med salt og pepper.

2. Vend skivene i mel, sammenvispet egg og til slutt panko, og press smulene godt fast.

3. Varm oljen til 170 °C og stek kjøttet i omganger i 3 minutter på hver side, til det er gyllenbrunt; la deretter hvile på rist i 3 minutter.

4. Snitt kålen syltynt; bland worcestershiresaus med ketchup.

5. Smør den ene siden av brødskivene med en blanding av smør og sennep; legg kål og deretter kjøtt på fire skiver, hell rikelig saus over kjøttet og dekk med de fire andre skivene.

6. Press sandwichene lett, la hvile pakket i folie i 5 minutter, skjær deretter bort skorpen, del i to og server.

Tips: Katsu sando er en favoritt i japanske nærbutikker og på jernbanestasjoner: under hvilen trekker sausen inn i brødet, og sandwichen holder formen. Den er også utmerket kald og perfekt i matboksen.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.