Сендвіч зі свинячим шніцелем (Katsu sando)

Перекус 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
650ккал
32gБілки
54gВуглеводи
36gЖири
Інгредієнти
  • Для м’яса
  • 400 г свиняча корейка
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • 40 г пшеничне борошно
  • 1 шт. яйце
  • 80 г сухарі панко
  • 500 мл соняшникова олія
  • Для складання
  • 8 шт. тостовий хліб
  • 100 г білокачанна капуста
  • 3 ст. л. вустерширський соус
  • 3 ст. л. кетчуп
  • 1 ч. л. гірчиця
  • 20 г вершкове масло
Опис

1. Корейку наріж на 4 однакові скибки завтовшки приблизно 1,5 см, краї в кількох місцях надріж, щоб під час смаження вони не вигиналися, потім посоли й поперчи.

2. Скибки обваляй у борошні, збитому яйці, нарешті в панко, добре притискаючи крихту.

3. Розігрій олію до 170 °C і смаж м’ясо порціями по 3 хвилини з кожного боку до золотисто-коричневого кольору, потім дай відпочити 3 хвилини на решітці.

4. Капусту наріж тонко, як волосина; вустерширський соус змішай із кетчупом.

5. Один бік скибок хліба змасти сумішшю масла й гірчиці; на чотири скибки поклади капусту, на неї м’ясо, щедро полий м’ясо соусом і накрий іншими чотирма скибками.

6. Злегка притисни сендвічі, дай відпочити 5 хвилин, загорнувши в плівку, потім зріж скоринку, розріж навпіл і подавай.

Порада: Кацу сандо — улюбленець японських мінімаркетів і вокзалів: під час відпочинку соус вбирається в хліб, і сендвіч зберігає гарну форму. Чудовий і холодним, ідеально підходить для ланч-боксу.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.