Panert fiskefilet med remulade

Hovedrett 30 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
816kcal
36gProtein
29gKarbohydrater
59gFett
Ingredienser
  • Til den panerte fisken
  • 60 dkg torsk
  • 5 dkg mel
  • 2 stk. hønseegg
  • 10 dkg brødsmuler
  • 2 ts salt
  • 1 ts svart pepper
  • 2 dl olje
  • Til remuladen
  • 2 dl majones
  • 5 dkg sylteagurk
  • 1 ss kapers
  • 1 ss persilleblader
  • 1 ts sennep
  • 1 ss sitronsaft
Beskrivelse

1. Skyll torskefileten, tørk den og krydre med salt og pepper.

2. Lag remuladen ved å blande majonesen med finhakket sylteagurk, kapers, persille, sennep og sitronsaft. Sett den i kjøleskapet.

3. Vend fiskestykkene først i mel, deretter i sammenvispet egg og til slutt i brødrasp.

4. Stek dem i rikelig med varm olje til de er gyllenbrune og sprø på begge sider.

5. La den stekte fisken renne av på kjøkkenpapir slik at den ikke blir fet.

6. Server den sprø fisken med den kalde remuladen, sitronbåter og stekte poteter.

Tips: Oljen skal være skikkelig varm (omtrent 170 °C), slik at paneringen setter seg med en gang og fisken ikke trekker til seg fett.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.