Fiskflök í raspi með remúlaði

Aðalréttur 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
816kcal
36gPrótein
29gKolvetni
59gFita
Hráefni
  • Í fiskinn í raspi
  • 60 dkg þorskur
  • 5 dkg hveiti
  • 2 stk. hænuegg
  • 10 dkg brauðrasp
  • 2 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • 2 dl olía
  • Í remúlaðið
  • 2 dl majónes
  • 5 dkg súrsuð smágúrka
  • 1 msk. kapers
  • 1 msk. steinseljublöð
  • 1 tsk. sinnep
  • 1 msk. sítrónusafi
Lýsing

1. Skolaðu þorskflakið, þerraðu og kryddaðu síðan með salti og pipar.

2. Blandaðu majónesinu saman við smátt saxaðar súrsætar gúrkur, kapers, steinselju, sinnep og sítrónusafa fyrir remúlaðið og settu síðan í kæli.

3. Veltu fisksneiðunum upp úr hveiti, þeyttu eggi og loks brauðraspi.

4. Steiktu í ríkulegri heitri olíu þar til báðar hliðar eru gullinbrúnar og stökkar.

5. Láttu olíuna renna af steikta fiskinum á eldhúspappír svo hann verði ekki feitur.

6. Berðu stökka fiskinn fram með köldu remúlaði, sítrónubátum og steiktum kartöflum.

Ábending: Olían á að vera vel heit (um 170 °C), þannig stífnar hjúpurinn strax og fiskurinn drekkur ekki í sig fitu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.