Stökk sardínsk brauðblöð (Pane carasau)

Viðbót 120 mín. 8 skammtur
Næringarefni / skammtur
182kcal
6gPrótein
36gKolvetni
1gFita
Hráefni
  • 25 dkg semólína
  • 15 dkg hveiti (00)
  • 1 tsk. þurrger
  • 2.4 dl vatn
  • 1.5 tsk. salt
Lýsing

1. Blandaðu semólínu og hveiti saman við þurrger í skál, helltu volgu vatni út í og bættu síðan saltinu við. Hnoðaðu í 10 mínútur í slétt, stíft og teygjanlegt deig. Breiddu yfir og láttu hefast í 1 klukkustund.

2. Skiptu deiginu í 8 jafna hluta og flettu hvern mjög þunnt á hveitistráðu borði í um 1 mm þykkan hring, 25 cm í þvermál. Leggðu milli hveitistráðra eldhúsklúta og láttu hvíla í 20 mínútur. Hitaðu ofninn með ofnskúffu eða pizzasteini á hæstu mögulegu stillingu (250 °C).

3. Settu hringina einn í einu á heitu skúffuna og bakaðu í 1–2 mínútur þar til þeir blása út eins og blöðrur.

4. Taktu útblásinn hringinn strax út og skerðu varlega í kringum jaðarinn með beittum hníf til að skilja í tvö þunn blöð (varúð, heit gufa kemur úr).

5. Settu blöðin aftur í ofninn í einu lagi við 170 °C í 4–6 mínútur þar til þau eru ljósgullin og alveg stökk.

6. Láttu kólna og geymdu staflað á þurrum stað.

Ábending: Sardínskir fjárhirðar kalla þetta líka „nótnapappír“ (carta da musica) því það geymist í marga mánuði. Með ólífuolíu og salti yfir og hitað í ofni verður úr því „pane guttiau“. Líka má brjóta það í súpur og salöt.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.