Sterkir stökkir kjúklingabitar að Chennai-hætti (Chicken 65)

Forréttur 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
444kcal
27gPrótein
12gKolvetni
34gFita
Hráefni
  • Í marineringuna
  • 500 g beinlaust kjúklingalæriskjöt
  • 60 g jógúrt
  • 10 g engifer
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 2 tsk. chiliduft
  • 1 klípa túrmerik
  • 1 tsk. svartur pipar
  • 1 tsk. salt
  • 1 stk. egg
  • 2 msk. maíssterkja
  • 2 msk. hrísgrjónamjöl
  • Til steikingar og ofan á
  • 150 ml matarolía
  • 1 g karrílauf
  • 3 stk. grænt chili
  • 1 msk. sítrónusafi
Lýsing

1. Skerðu beinlaust kjúklingalæriskjötið í 3 cm bita. Blandaðu í skál við jógúrt, rifið engifer, pressaðan hvítlauk, chiliduft, túrmerik, pipar og salt og láttu marinerast í 30 mínútur.

2. Bættu eggi, maíssterkju og hrísgrjónamjöli við marineruðu kjötbitana og blandaðu vel svo þunnur, klístraður hjúpur þeki hvern bita.

3. Hitaðu olíuna í litlum, djúpum potti (um 175 °C) og steiktu kjúklingabitana í skömmtum í 5–6 mínútur þar til stökkir og gullbrúnir. Láttu renna af á eldhúspappír.

4. Hitaðu 1 matskeið af steikingarolíunni í wokpönnu, bættu karrílaufum og grænu chili klofnu eftir endilöngu við og láttu snarka í 30 sekúndur.

5. Bættu steiktum kjúklingnum við, dreifðu sítrónusafa yfir og veltu saman í hálfa mínútu svo kryddolían hjúpi hann.

6. Berðu strax fram með laukhringjum og límónubátum.

Ráð: Þessi barréttur varð til á Buhari Hotel í Chennai árið 1965 og er nú þekktur um allt Indland; að minnsta kosti tugur sagna er til um uppruna nafnsins. Stilltu styrkinn með magni græns chili.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.