Slóvenskur bókhveitigrautur með stökkum svínafitubitum (Ajdovi žganci)

Meðlæti 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
585kcal
18gPrótein
71gKolvetni
29gFita
Hráefni
  • 400 g bókhveitimjöl
  • 2 tsk. salt
  • 50 g svínafeiti
  • 100 g steiktir svínafitubitar
Lýsing

1. Láttu suðuna koma upp á 1,2 lítrum af vatni með saltinu í þykkbotna potti.

2. Helltu bókhveitimjölinu öllu í einum haug í sjóðandi vatnið og ekki hræra; stingdu gat í miðju haugsins með skaftendanum svo vatnið komist í gegn.

3. Sjóddu án loks við lágan hita í 20–25 mínútur þar til mjölið er soðið í gegn.

4. Helltu hluta suðuvatnsins (um 300 ml) í bolla og brjóttu mjölið í litla mola og kekki með gaffli eða trésleif; bættu vatninu sem tekið var frá aftur við ef það er of þurrt.

5. Láttu hvíla undir loki í 5–10 mínútur, bræddu feitina á lítilli pönnu á meðan og hitaðu stökku fitubitana í henni í 2–3 mínútur.

6. Myldu žganci með gaffli, helltu heitri feitinni með fitubitunum yfir, veltu saman og berðu fram heitt með súrkáli, gúllasi eða súrmjólk.

Ábending: Žganci er þjóðlegur „brauðstaðgengill“ Slóveníu: áður fyrr borðað með mjólk eða kaffi í morgunmat. Ef þér líkar ekki stökk svínafita er það líka gott með lauk steiktum í bræddu smjöri.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.