Rækjubögglar í kristaldeigi (Har gow)

Forréttur 90 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
229kcal
16gPrótein
31gKolvetni
6gFita
Hráefni
  • Í fyllinguna
  • 300 g rækjur
  • 50 g bambussprotar
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. sykur
  • 1 klípa hvítur pipar
  • 1 tsk. maíssterkja
  • 1 tsk. sesamolía
  • Í deigið
  • 100 g hveitisterkja
  • 30 g tapíókasterkja
  • 1 klípa salt
  • 150 ml vatn
  • 1 msk. matarolía
Lýsing

1. Hreinsaðu rækjurnar, þerraðu með eldhúspappír, saxaðu þriðjunginn í mauk og afganginn í baunastóra bita. Saxaðu bambussprotana mjög smátt.

2. Blandaðu rækjunum saman við bambussprota, salt, sykur, hvítan pipar, maíssterkju og sesamolíu og hrærðu í 2 mínútur þar til blandan er klístruð. Settu í kæli í 30 mínútur.

3. Settu hveitisterkju, tapíókasterkju og salt í skál, helltu sjóðandi vatninu yfir, hrærðu fljótt saman, settu lok á og láttu standa í 5 mínútur. Bættu olíunni við og hnoðaðu í slétt, gljáandi deig.

4. Rúllaðu deiginu í staut, skerðu í 20 bita og flettu hvern með olíubornu hnífsblaði eða kökukefli í þunna 7 cm köku.

5. Settu teskeið af fyllingu í miðju hverrar köku, brjóttu til hálfs og þrýstu öðrum jaðrinum að hinum með 8–10 litlum fellingum svo myndist hálfmáni.

6. Gufusjóddu bögglana í bökunarpappírsklæddum gufupotti yfir bullsjóðandi vatni í 6 mínútur þar til deigið er hálfgagnsætt og berðu strax fram.

Ráð: Þetta er prófsteinn kantónsks dim sum: bleikar rækjurnar sjást í gegnum deigið á góðu har gow. Alltaf þarf að hella sjóðandi vatni yfir deigið, annars verður það ekki teygjanlegt. Vinndu hratt og hafðu þann hluta sem er ekki í notkun undir ábreiðu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.