Pólskt fyllt kál í tómatsósu (Gołąbki)

Aðalréttur 120 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
506kcal
24gPrótein
45gKolvetni
29gFita
Hráefni
  • Í kálið og fyllinguna
  • 1500 g höfuðkál
  • 600 g svínahakk
  • 150 g hrísgrjón
  • 1 stk. laukur
  • 20 g smjör
  • 2 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • Í tómatsósuna
  • 200 g tómatmauk
  • 200 g sýrður rjómi
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 1 msk. hveitimjöl
  • 500 ml vatn
  • 1 tsk. sykur
Lýsing

1. Skerðu kálkjarnann djúpt úr og settu höfuðið í stóran pott af sjóðandi saltvatni; taktu ytri laufin af eitt í einu þegar þau mýkjast, þar til þú ert með 14–16 falleg lauf; skerðu þykku æðarnar flatar.

2. Sjóddu hrísgrjónin hálfmjúk í 10 mínútur og helltu vatninu af; saxaðu laukinn smátt, mýktu glæran í smjörinu og blandaðu vandlega saman við hakkið, hrísgrjónin, salt og pipar.

3. Settu kúfaða matskeið af fyllingu við stilkenda hvers laufs, brjóttu hliðarnar inn og rúllaðu þétt upp; leggðu afganginn af minni laufunum í botn stórs potts og raðaðu rúllunum yfir með samskeytin niður.

4. Blandaðu tómatmaukinu, sykrinum og klípu af salti saman við vatnið, helltu yfir rúllurnar, bættu lárviðarlaufinu við og sjóddu undir loki við vægan hita (eða í 180 °C heitum ofni) í 1 klukkustund.

5. Hrærðu sýrða rjómanum kekkjalausum saman við hveitið og ausu af heitri sósu, helltu aftur í pottinn, hrærðu varlega og sjóddu í 5 mínútur í viðbót, þar til sósan þykknar.

6. Berðu fram rúllur með ríkulegri sósu yfir og soðnum kartöflum eða fersku brauði.

Ráð: Gołąbki merkir „litlar dúfur“ – nafnið kemur af löguninni; ólíkt ungversku fylltu káli er þetta gert úr fersku káli og soðið í tómatsósu og er enn betra daginn eftir.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.