Perúsk-kínversk steikt hrísgrjón (Arroz chaufa)

Aðalréttur + meðlæti 35 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
687kcal
38gPrótein
85gKolvetni
23gFita
Hráefni
  • Í hrísgrjónin
  • 400 g hrísgrjón
  • 800 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • Til steikingar
  • 2 stk. kjúklingabringa
  • 3 stk. egg
  • 6 stk. vorlaukur
  • 20 g engifer
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 4 msk. sojasósa
  • 1 msk. sesamolía
  • 3 msk. matarolía
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Sjóddu hrísgrjónin helst daginn áður í saltvatninu og geymdu útbreidd í kæli – köld, svolítið þornuð hrísgrjón loða ekki saman við steikingu.

2. Skerðu kjúklingabringuna í litla teninga, saltaðu, pipraðu og veltu saman við 1 matskeið af sojasósu; skerðu hvíta og græna hluta vorlaukanna í hringi í sitt hvoru lagi og saxaðu engiferið og hvítlaukinn fínt.

3. Þeyttu eggin, steiktu þunna eggjaköku úr þeim í wok með 1 matskeið af olíu, taktu upp, rúllaðu upp og skerðu í strimla.

4. Hitaðu wok vel með afganginum af olíunni og brúnaðu kjúklinginn á öllum hliðum í 3–4 mínútur, bættu síðan engiferinu, hvítlauknum og hvíta hluta vorlauksins við og veltu í 1 mínútu.

5. Bættu köldum hrísgrjónunum við, brjóttu kekkina í sundur og steiktu við mikinn hita í 4–5 mínútur, helltu síðan afganginum af sojasósunni og sesamolíunni yfir og veltu vandlega saman.

6. Hrærðu að lokum eggjastrimlunum og græna hluta vorlauksins saman við og berðu strax fram.

Ráð: Chaufa er vinsælasti rétturinn á chifa-veitingastöðum Lima – þú getur líka gert hann vel úr afgangi af steiktu kjöti eða rækjum.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.