Перуансько-китайський смажений рис (Arroz chaufa)

Основна страва + гарнір 35 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
687ккал
38gБілки
85gВуглеводи
23gЖири
Інгредієнти
  • Для рису
  • 400 г рис
  • 800 мл вода
  • 1 ч. л. сіль
  • Для обсмажування
  • 2 шт. куряче філе
  • 3 шт. яйце
  • 6 шт. зелена цибуля
  • 20 г імбир
  • 2 зуб. часник
  • 4 ст. л. соєвий соус
  • 1 ст. л. кунжутна олія
  • 3 ст. л. олія
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Рис бажано звари напередодні в підсоленій воді й зберігай розкладеним у холодильнику — холодний, трохи підсушений рис не злипається під час смаження.

2. Курячу грудку наріж маленькими кубиками, посоли, поперчи й перемішай з 1 ст. л. соєвого соусу; білу й зелену частини зеленої цибулі наріж кружальцями окремо, імбир і часник дрібно наріж.

3. Збий яйця, посмаж із них у воку на 1 ст. л. олії тонкий омлет, вийми, згорни рулетом і наріж смужками.

4. Сильно розігрій вок із рештою олії й обсмаж курку з усіх боків за 3–4 хвилини, потім додай імбир, часник і білу частину зеленої цибулі та перевертай 1 хвилину.

5. Додай холодний рис і, розминаючи грудочки, смаж на сильному вогні 4–5 хвилин, потім полий рештою соєвого соусу й кунжутною олією та ретельно перемішай.

6. Наостанок вмішай смужки омлету й зелень цибулі та подавай одразу.

Порада: Чауфа — найпопулярніша страва лімських ресторанів чіфа: її чудово можна приготувати й із залишків смаженого м’яса чи креветок.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.