Перуанско-китайский жареный рис (Arroz chaufa)

Основное блюдо + гарнир 35 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
687ккал
38gБелки
85gУглеводы
23gЖиры
Ингредиенты
  • Для риса
  • 400 г рис
  • 800 мл вода
  • 1 ч. л. соль
  • Для обжаривания
  • 2 шт. куриная грудка
  • 3 шт. яйцо
  • 6 шт. зеленый лук
  • 20 г имбирь
  • 2 зуб. чеснок
  • 4 ст. л. соевый соус
  • 1 ст. л. кунжутное масло
  • 3 ст. л. растительное масло
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Рис желательно отварить в подсоленной воде накануне и хранить в холодильнике, разложив тонким слоем, – холодный, слегка подсохший рис не слипается при обжаривании.

2. Куриную грудку нарежь маленькими кубиками, посоли, поперчи и перемешай с 1 ст. л. соевого соуса; белую и зеленую части зеленого лука нарежь кружками отдельно, имбирь и чеснок мелко наруби.

3. Яйца взбей, в воке на 1 ст. л. масла пожарь из них тонкий омлет, вынь, сверни рулетом и нарежь полосками.

4. Вок сильно разогрей с оставшимся маслом и обжарь курицу со всех сторон за 3–4 минуты, затем добавь имбирь, чеснок и белую часть зеленого лука и переворачивай 1 минуту.

5. Добавь холодный рис, разминая комочки, и обжаривай на сильном огне 4–5 минут, затем полей оставшимся соевым соусом и кунжутным маслом и тщательно перемешай.

6. В конце вмешай полоски омлета и зелень лука и сразу подавай.

Совет: Чауфа – самое популярное блюдо лимских ресторанов чифа – отлично получается и из остатков жареного мяса или креветок.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.