Perujsko-kitajski praženi riž (Arroz chaufa)

Glavna jed + priloga 35 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
687kcal
38gBeljakovine
85gOgljikovi hidrati
23gMaščobe
Sestavine
  • Za riž
  • 400 g riž
  • 800 ml voda
  • 1 č. žl. sol
  • Za praženje
  • 2 kos piščančje prsi
  • 3 kos jajce
  • 6 kos mlada čebula
  • 20 g ingver
  • 2 strok česen
  • 4 žl. sojina omaka
  • 1 žl. sezamovo olje
  • 3 žl. jedilno olje
  • 1 ščepec črni poper
Opis

1. Riž po možnosti že prejšnji dan skuhamo v slani vodi in ga razgrnjenega hranimo v hladilniku – hladen, nekoliko osušen riž se med praženjem ne sprime.

2. Piščančje prsi narežemo na majhne kocke, solimo, popramo in zmešamo z 1 jedilno žlico sojine omake; bele in zelene dele mladih čebul ločeno narežemo na kolobarje, ingver in česen drobno sesekljamo.

3. Jajca razžvrkljamo, iz njih v voku na 1 jedilni žlici olja spečemo tanko omleto, vzamemo ven, zvijemo in narežemo na trakove.

4. Vok s preostalim oljem močno segrejemo in piščanca v 3–4 minutah popečemo z vseh strani, nato dodamo ingver, česen in bele dele mlade čebule ter obračamo 1 minuto.

5. Dodamo hladen riž, razdrobimo grudice in na močnem ognju pražimo 4–5 minut, nato pokapljamo s preostalo sojino omako in sezamovim oljem ter temeljito premešamo.

6. Na koncu vmešamo jajčne trakove in zeleni del mlade čebule ter takoj postrežemo.

Nasvet: Chaufa je najbolj priljubljena jed restavracij chifa v Limi – odlično jo pripraviš tudi iz ostankov pečenega mesa ali kozic.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.